| 棉花糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 15千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 10千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 215克 | 棉花糖热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于讲话204分钟消耗的热量...108 | |||||
棉花糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋白（一个）、白醋（2滴）、白砂糖（15克）、糖粉（40克）、香草精（1毫升）、食用色素（一滴）、玉米淀粉（3克）、奶粉（3克）
1/6. 在蛋白里加入两滴白醋，然后用打蛋器将鸡蛋打发，白砂糖分三次加入到蛋白中，蛋白打到拉起小尖尖，并且不会弯下去就可以了。
2/6. 将糖粉，奶粉，玉米淀粉过筛加入打好的蛋白中，搅拌，不要画圆圈，以免蛋白有变小。
3/6. 加入香草精，和色素搅拌均匀，装入裱花袋，用中号裱花嘴(最好是曲奇的那种比较漂亮)直接挤在烤盘内(油纸或者锡纸)上。
4/6. 烤箱100度预热10分钟，然后把烤盘放在中下层，100度考45分钟(要是烤箱比较大或小自己就调节火的大小只要不变色就可以了)。
5/6. 烤好后，让它继续在烤箱里闷10分钟，就可以拿出来了，等它冷了就可以拿起来哦。
6/6. 注意，糖粉的量一定不可以少哦，那是定型的，少了就不成型哦，不过白砂糖可以变化，原来的方子是30G我已经剪了一些味道刚好。香草精主要作用是去蛋腥味的，最好放一点，不然腥味很重
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与苋菜、桂圆肉、青椒搭配；与茶叶、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、护肝、美容等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、舒缓肝气等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、和中益肺等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
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营养信息
- 棉花糖热量368 千卡
- 脂肪23.57 克
- 蛋白质34.66 克
- 碳水化合物348.05 克
- 钠40029.2 毫克
- 钙1925 毫克
- 铁9.18 毫克
- 钾2093 毫克