| 松花豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 297克 | 松花豆腐热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于减肥操56分钟消耗的热量...360 | |||||
松花豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（1盒）、无铅皮蛋（1个）、生抽（2勺）、麻油（1勺）
1/3. 豆腐放冰箱里冷藏2小时以上
2/3. 豆腐切块扣在盘子上，皮蛋切丁放在豆腐上
3/3. 淋上生抽，浇上麻油
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有清热润燥、清肺健肤、解热毒等功效；可与多宝鱼、鱼、羊肉搭配；与蜂蜜、竹笋、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松花豆腐热量339 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克