| 心想事成热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 629克 | 心想事成热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于空手道128分钟消耗的热量...600 | |||||
心想事成的做法共12个步骤
食材主料/辅料
橙子（适量）、杏仁（适量）、面条（适量）、白糖（适量）
1/12. 杏仁洗净
2/12. 取一半的杏仁切碎
3/12. 锅中烧开水
4/12. 待水沸腾后下入面条
5/12. 面条沸腾后即可关火
6/12. 将面条盛入过冷水中备用
7/12. 将橙子去皮切碎后放入锅中，加适量水
8/12. 加入白糖
9/12. 煮开后改小火煮15分钟左右
10/12. 下入煮至八成熟的面条，煮开即可
11/12. 煮好的面条
12/12. 盛入盘中摆好造型，撒上杏仁
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、和胃止痛、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有血虚津枯、促进血液循环、润肠通便等功效；可与牛奶、核桃、西洋菜搭配；与猪里脊肉、排骨、猪肺相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心想事成热量1279 千卡
- 脂肪50.24 克
- 蛋白质30.46 克
- 碳水化合物95.32 克
- 钠31 毫克
- 钙315 毫克
- 铁7.42 毫克
- 钾1021 毫克