| 油泼土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 油泼土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于砍柴38分钟消耗的热量...360 | |||||
油泼土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个（我用的大土豆））、盐（适量）、花椒粉（适量）、辣椒粉（根据个人吃辣程度）、鸡精（适量）、食用油（适量）、郫县豆瓣酱（少量）、白糖（少许）
1/1. 把土豆洗干净去皮切片，然后烧开水，把土豆放进水里焯熟，不要煮太久，熟了就行。
2.把焯熟的土豆用漏勺捞出，尽量控干水分，放在大一点的盆子里，方便拌开。
3.然后在土豆上放入盐，糖，花椒粉，鸡精，豆瓣酱（豆瓣酱少来小半勺就行），辣椒面和葱末。
4.在锅里热油，油热到九成的时候直接泼到调料和葱末上，滋啦一声很爽哦。
5.最后搅拌调匀就可以了，嘻嘻
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾利湿、和中养胃等功效；可与牛里脊、醋、黄瓜搭配；与西红柿、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油泼土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克