| 土豆萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 717克 | 土豆萝卜片热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于刷牙144分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆萝卜片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2）、萝卜（1）、食用油（适量）、盐，醋，鸡精，味吉鲜（适量）、葱（适量）、青椒（2）、姜（适量）
1/1. 土豆萝卜切片，青椒切丝。葱姜随意。油入锅，热后放葱姜，翻炒，土豆和萝卜放入，翻炒一下，放入至少四勺醋，翻炒，倒小半碗水，翻炒。盖上锅盖，闷两分钟。放入青椒炒，放入其他调料。炒办一下。可以出锅啦。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容、宽肠通便等功效；可与牛里脊、牛腩、豇豆搭配；与香蕉、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、止咳化痰、促进消化等功效；可与排骨、肥牛、羊排搭配；与人参、桔子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆萝卜片热量288 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠26.7 毫克
- 钙29 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾512 毫克