| 自制黄油小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 514克 | 自制黄油小饼干热量/卡路里1298千卡 | |||
 热量1298千卡，相当于手风琴721分钟消耗的热量...108 | |||||
自制黄油小饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面包粉（适量）、黄油（适量）、奶酪（适量）、鸡蛋（适量）、麦片粉（适量）、糖粉（适量）
1/10. 和面~都放在一起
2/10. 和好了…
3/10. 我用了这个面粉
4/10. 赶薄了切成丁
5/10. 入烤箱 150火力10分钟 我时刻观察。。
6/10. 出来了~~哈哈
7/10. 我把剩下来的 捏扁了。。。
8/10. 又烤一盘
9/10. 哈哈~~ok了
10/10. 凉了开吃吧 一边看电视一边吃 ~~陪杯
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、增强活力、增强抵抗力等功效；与莴笋、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、海虾、小米面搭配；与桔子、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制黄油小饼干热量1298 千卡
- 脂肪113.91 克
- 蛋白质27.06 克
- 碳水化合物52.12 克
- 钠266.3 毫克
- 钙276 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾441 毫克