| 超简单卤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 超简单卤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于打字647分钟消耗的热量...90 | |||||
超简单卤鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、盐（少许）、味精（少许）、白糖（5克）、料酒（2勺）、老抽（2勺）、姜（2小块）、蒜头（2瓣）、八角（2个）、干辣椒（5个）
1/8. 首先将翅中洗净，然后放锅开水汆一下，捞起备用！
2/8. 姜蒜拍扁备用，我个人放的比较多，因为我觉得放多点去腥效果很好，而且又香！
3/8. 锅烧热，放入白糖，使其溶化。
4/8. 然后放入少许油搅拌
5/8. 加入翅中翻炒，使其上色！
6/8. 然后放入姜蒜，盐，老抽，料酒，味精，干辣椒，八角
7/8. 加入适量水，没过翅中为佳
8/8. 大火煮十分钟左右收汁，出锅便可享用啦
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单卤鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克