| 茼蒿丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 280克 | 茼蒿丸子热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于建筑18分钟消耗的热量...330 | |||||
茼蒿丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（一斤）、面粉（适量）
1/9. 茼蒿洗净切小碎段，撒盐，腌制5分钟，等出水
2/9. 附上出水照
3/9. 把沥出来的水挤干，我是放在蒸馍的笼布上挤的
4/9. 附上挤水前后的对比照!
5/9. 打入鸡蛋，从一个方向搅拌，让每个菜都粘上蛋液
6/9. 加入适量面粉，继续搅拌（加面粉时最好加一些搅拌一会，直到可以定型成丸子），加一点熟油，搅拌，放10分钟后便可下锅
7/9. 因为是自己一人在家，不附上如何制作丸子的图片，大家可以在网上搜搜制作丸子的技巧，超简单!
8/9. 炸至金黄色出锅，加入椒盐
9/9. 大功告成!赞一个吧！
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有降血压、美化肌肤、润肺等功效；可与多宝鱼、鸡胸肉、仔鸡搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茼蒿丸子热量101 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克