| 蚕豆炒小葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕豆 | 克 | 1278千卡 | 338千卡 | 21.6克 | 1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 436克 | 蚕豆炒小葱热量/卡路里1294千卡 | |||
 热量1294千卡，相当于写字719分钟消耗的热量...108 | |||||
蚕豆炒小葱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蚕豆（适量）、小葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/6. 小葱，蚕豆洗净，备用。
2/6. 小葱切好备用。
3/6. 姜蒜沫备用
4/6. 热油，倒入姜蒜沫，
5/6. 倒入蚕豆爆炒，放盐，少许糖。加盐，放适量水，盖上祸盖，焖1分钟，放小葱，放少许糖，鸡精，起锅。
6/6. 一道简单美味的蚕豆小炒就完成了。
食材功效信息
蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降低胆固醇、止血、预防动脉硬化等功效；可与白菜、枸杞子、枸杞搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、抗菌、抗癌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚕豆炒小葱热量1294 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物66.4 克
- 钠96.4 毫克
- 钙103 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾1260 毫克