| 肉丸乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 288千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 305克 | 肉丸乌冬面热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于侧泳41分钟消耗的热量...480 | |||||
肉丸乌冬面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（200克）、肉丸子（2个）、胡萝卜（半根）、玉米粒（适量）、芹菜末（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/3. 将乌冬面氽烫过水备用。
2/3. 胡萝卜切片后用蔬菜切切成花片，在锅中倒入适量植物油，加入胡萝卜片翻炒片刻，
3/3. 再加入玉米粒，芹菜末，继续翻炒片刻，倒入适量水，加入肉丸，盐，酱油，煮沸后加入汆好的乌冬面即可
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、除热、养胃等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、促进消化等功效；可与大米、菠菜、狗肉搭配；与木瓜、辣椒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丸乌冬面热量327 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物40.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克