| 红红火火—狗宝咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔梗 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 162克 | 红红火火—狗宝咸菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于仰卧起坐26分钟消耗的热量...480 | |||||
红红火火—狗宝咸菜的做法共21个步骤
食材主料/辅料
桔梗（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）
1/21. 新鲜桔梗
2/21. 将新鲜桔梗清洗干净
3/21. 把桔梗剥皮
4/21. 把桔梗剥皮
5/21. 把桔梗剥皮
6/21. 把桔梗剥皮
7/21. 把桔梗剥皮
8/21. 把桔梗剥皮
9/21. 切除根部
10/21. 切除根部
11/21. 切成或挑成丝状
12/21. 切成或挑成丝状
13/21. 将桔梗放入容器内用清水浸泡一夜，去除苦味
14/21. 沥干水分后，加入盐、糖、辣椒面拌匀后即可食用
15/21. 辣椒面按照自己的口味慢慢的适量添加，也可按喜欢的口味加一些芝麻。
16/21. 狗宝咸菜
17/21. 红红火火—狗宝咸菜
18/21. 红红火火—狗宝咸菜
19/21. 红红火火—狗宝咸菜
20/21. 红红火火—狗宝咸菜
21/21. 红红火火—狗宝咸菜
食材功效信息
桔梗的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有镇静、镇痛、镇咳等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红红火火—狗宝咸菜热量205 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物102.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克