| 凯撒沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | 12.58克 | 10.61克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 826克 | 凯撒沙拉热量/卡路里1369千卡 | |||
 热量1369千卡，相当于草地保龄球456分钟消耗的热量...180 | |||||
凯撒沙拉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土司（一片）、熟鸡蛋（一枚）、生菜（若干）、番茄（2只）、黄瓜片（少许）、丘比凯撒沙拉酱（适量）
1/6. 土司切丁下锅煸炒至金黄色；
2/6. 生菜手撕若干铺于碗底；
3/6. 黄瓜片切少许点缀；
4/6. 鸡蛋煮熟切成四瓣放入中央；
5/6. 小番茄切几瓣点缀；
6/6. 淋上凯撒沙拉酱完成（个人觉得丘比的味道还不错超市有售玻璃瓶装）
食材功效信息
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、镇痛催眠、驱寒利尿等功效；可与猪肝、豆腐、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凯撒沙拉热量1369 千卡
- 脂肪17.61 克
- 蛋白质27.95 克
- 碳水化合物84.08 克
- 钠1068 毫克
- 钙250 毫克
- 铁7.59 毫克
- 钾1322 毫克