| 干煸辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 536克 | 干煸辣子鸡热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于洗脚262分钟消耗的热量...240 | |||||
干煸辣子鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量切小块）、干辣椒（null）、花椒（一大把）、姜丝蒜末（适量）、油盐糖（适量）
1/6. 鸡翅切块加料酒盐水淀粉腌制
2/6. 辣椒洗净剪开
3/6. 开炸，两次哦你懂的
4/6. 炸成这样就OK了
5/6. 炒锅放油放入花椒炒香放姜蒜干辣椒炒变色
6/6. 放入炸好的鸡块快速翻炒，放料酒盐糖适量，煸炒到没有一点水气出锅！家里没有芝麻，有的话撒点更好看好吃
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、帮助消化、健胃等功效；可与羊肉、虾、糙米搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸辣子鸡热量1049 千卡
- 脂肪23.8 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物57.3 克
- 钠54.8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾1290 毫克