| 简单美味蒜蒸开边九节虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 九节虾 | 克 | 349千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 375克 | 简单美味蒜蒸开边九节虾热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于曼波舞116分钟消耗的热量...180 | |||||
简单美味蒜蒸开边九节虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
九节虾（3大只）、蒜头／辣椒（适量）、葱珠（适量）、蚝油（半匙）、盐／味精（各1小匙）
1/3. 九节虾买回来洗干净对边切开。
2/3. 把蒜蓉辣椒爆香加入盐味精蚝油搅匀淋上。
3/3. 大火蒸8分钟后酒上葱珠即可上桌。
食材功效信息
九节虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、提高性欲、通络止痛等功效；可与韭菜、燕麦片、韭菜花搭配；与红枣、果汁、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单美味蒜蒸开边九节虾热量349 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克