| 芝士烤香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 芝士烤香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于烤面包14分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士烤香菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、马苏里拉芝士碎（适量）、盐（适量）
1/3. 鲜香菇洗净沥干水分并剪去蒂
2/3. 在香菇伞部撒一点儿盐然后均匀撒马苏里拉芝士碎
3/3. 烤箱180度烤两个8分钟，注意观察，马苏里拉芝士上色即可。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗高血压、防治肿瘤等功效；可与豇豆、荸荠、胡萝卜搭配；与海虾、基围虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士烤香菇热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克