| 川贝枇杷雪梨露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 川贝 | 克 | 45千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 总量 | 924克 | 川贝枇杷雪梨露热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于做头发564分钟消耗的热量...60 | |||||
川贝枇杷雪梨露的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、枇杷（一个）、川贝（适量）、冰糖（适量）
1/4. 把准备好的梨 枇杷削皮切块
2/4. 把川贝研磨成粉
3/4. 把所有的原料放入锅里加适量的水大火烧开，转成小火慢慢炖30分钟左右
4/4. 成功！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、降火、防癌等功效；可与冰糖、姜汁、银耳搭配；与帝王蟹、大闸蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有呃逆、润肺止咳、化痰等功效；可与乌鸡、银耳、蜂蜜搭配；与意大利面、全麦面粉、小麦粉相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有清热化痰、化痰平喘、润肺止咳等功效；可与甲鱼、雪梨、豆腐搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 川贝枇杷雪梨露热量564 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.33 克
- 碳水化合物102.14 克
- 钠2.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾311 毫克