| 宅女酱牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 1563千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 1250克 | 宅女酱牛肉热量/卡路里1563千卡 | |||
 热量1563千卡，相当于砌砖223分钟消耗的热量...420 | |||||
宅女酱牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（1250克）、炖牛肉调料包老抽生抽料酒白糖盐葱姜片大料黄豆酱（适量）
1/5. 我可能是买错肉了，牛肉一块多换几次水，把雪水泡出来
2/5. 牛肉煮开后去血水在洗干净
3/5. 把各种调料都放入高压锅里
4/5. 凉了一天干巴了，快变肉干了
5/5. 切片后的样子，不好看但好吃，真材实料
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、滋养脾胃、强筋骨等功效；可与大白菜、生姜、洋葱搭配；与红螺、栗子、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宅女酱牛肉热量1563 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克