| 火腿粒炒甜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 190克 | 火腿粒炒甜豆热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于仰卧起坐79分钟消耗的热量...480 | |||||
火腿粒炒甜豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜豆（适量）、火腿丁（适量）、胡萝卜丁（适量）、青瓜丁（适量）、盐（少许）、黑胡椒粉（现磨）（少许）
1/3. 先将甜豆滚水烫熟
2/3. 热油爆香蒜，放入所有材料一锅炒
3/3. 洒少许盐及现磨黑胡椒细颗粉，即可出锅
食材功效信息
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有止泻痢、消痈肿、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿粒炒甜豆热量635 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克