| 超级无敌好吃的无水微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 超级无敌好吃的无水微波炉蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于小提琴40分钟消耗的热量...150 | |||||
超级无敌好吃的无水微波炉蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
微波炉蛋糕粉（一包（50）克）、鸡蛋（1个）、黄油（少许）、奶油（果酱）（少许）
1/7. 我们首先要准备这些东西（烤蛋糕的容器一定要用带盖子的微波炉专用碗，而且盖子上要带排气孔哦，这些都对蛋糕的松软度有一定的关系呢）
2/7. 放入少许的黄油，（不用盖盖子）在微波炉里波30秒，如果没有全化就在微波炉里再波10秒，直到黄油全融化为止
3/7. 在融化后的黄油上打一个鸡蛋，让黄油和鸡蛋融合
4/7. 打匀后，加入蛋糕粉↖(^ω^)↗，用筷子顺时针（或者逆时针）开始搅
5/7. 搅到没有颗粒，有点泡泡就可以盖上盖子（记住盖子上的排气孔要露出来哦）放进微波炉里波1分30秒啦~\(≧▽≦)/~
6/7. 波出来的样子有点丑呀⊙▽⊙但是好香呢，用水果刀沿着边让蛋糕脱开
7/7. 把蛋糕倒扣在盘子上加入自己喜欢吃的酱或奶油（也可不加）就可以享用啦！（ 奶油喷的好丑〒_〒 ）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与生菜、肥牛、韭菜搭配；与雪莲果、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级无敌好吃的无水微波炉蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克