| 火龙果，苹果，梨，混合酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 387克 | 火龙果，苹果，梨，混合酵素热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于按摩52分钟消耗的热量...240 | |||||
火龙果，苹果，梨，混合酵素的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龙果，苹果，梨（2斤）、白糖（2斤）、纯净水（6升）
1/6. 将火龙果的表面光滑的皮去除，留着红色皮哟，苹果和梨都去皮去核，三种原材料都切薄片，和风来酵素桶内装6升的纯净水后将切好的水果放入桶内，再加入2斤白糖，搅拌一下盖上盖子发酵咯
2/6. 第二天里面的糖有可能还没有完全融化，所以记得每天早晚都要充分的搅拌一下
3/6. 第三天了，开盖有很浓的果香味啊，尝了一口还只是甜甜的糖水味
4/6. 第四天了，水果都开始软了，开盖后桶面上全是小泡泡，搅拌一下，酵素水有点稠了，酵素水变的有果味了
5/6. 又过了一天，桶内的泡泡更加多了，搅拌一下，口感也变的酸酸甜甜了，差不多再放一天就可以出桶啦
6/6. 第六天早上，将果肉过滤干净，将酵素装入密封瓶内，放冰箱冷藏，可以喝咯
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 火龙果，苹果，梨，混合酵素热量207 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克