| 油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 油条热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于乘双连雪橇261分钟消耗的热量...420 | |||||
油条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、快速复配油条膨松剂（一袋）、温水（350克）
1/5. 把膨松剂加入500克灰面搅拌
2/5. 搅拌后加350克水和好面，盖上保鲜膜，静置20–30分钟
3/5. 操作面上撒上小许面粉，面`切成小条，将两个切好的叠起来，中间用筷子压一下，用手捏住两端，轻轻拉长至25厘米。
4/5. 放入200度左右的油锅内，用筷子不停翻动，炸至色泽金黄即可
5/5. 还不错吧，很简单
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油条热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克