| 面包机肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 500克 | 面包机肉松热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于开车286分钟消耗的热量...150 | |||||
面包机肉松的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（500克）、盐、糖、料酒、生抽、白胡椒（适量）
1/4. 猪肉洗净，大火煮开后转小火，大约一个半小时，肉软即可。
2/4. 把软熟的肉用食品袋装上，拍松散。
3/4. 将生抽、料酒、盐、糖、胡椒放进小碗混合，放入微波炉打2分钟。然后与拍散的肉和在一起，混合均匀。
4/4. 混合好的肉放入面包机，设置好果酱功能，启动。一小时二十分，香味四溢。
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 面包机肉松热量715 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克