| 梅干菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 总量 | 453克 | 梅干菜炒肉热量/卡路里1482千卡 | |||
 热量1482千卡，相当于扭腰250分钟消耗的热量...356 | |||||
梅干菜炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、梅干菜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）、蒜沫（适量）、姜沫（适量）、干辣椒（适量）、葱沫（适量）、白糖（适量）
1/7. 梅干菜备好
2/7. 蒜沫，姜沫，备用
3/7. 辣椒切好备用
4/7. 肥瘦猪肉切好备用，
5/7. 热锅，放少许油，倒入肥瘦猪肉，煸炒，把肥肉煎干一点。
6/7. 倒入蒜沫姜沫，干辣椒翻炒。
7/7. 把梅干菜倒入锅中和肉一起翻炒，如果太干慢慢加油。多放点油，梅干菜吸油。最后放入糖，鸡精，葱沫，就可以起锅了。
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾养血、补肾气等功效；可与大蒜、鸡蛋、苋菜搭配；与驴肉、甲鱼、乌梅相克，同食可能会引起不适；
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有益血生津、补虚劳、开胃下气等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 梅干菜炒肉热量1482 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物48.6 克
- 钠3390.5 毫克
- 钙1553 毫克
- 铁41.7 毫克
- 钾1045 毫克