| 美味米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 美味米饼热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于爵士乐健身操48分钟消耗的热量...360 | |||||
美味米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（吃剩的~）、盐（适量）
1/4. 早餐剩下的食材~土豆一个，柿子半个，大葱木耳还有几根青菜切好备用
2/4. （我是用早上做双皮奶剩下的四个鸡蛋黄加一颗鸡蛋打的蛋液，大家可以看米饭剩下多少的情况而定加几颗鸡蛋）将食材与鸡蛋液混合~
3/4. 然后加入米饭和玉米面（还可以加一些煮熟的玉米碴）再依自己的口味加入适量的调料~
4/4. 放入锅中煎到两面金黄~(⊙o⊙)哇！
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、健脾养胃、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味米饼热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克