| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 自制草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于开车59分钟消耗的热量...150 | |||||
自制草莓酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白糖（适量）、冰糖（适量）、柠檬（半个）
1/6. 草莓洗净，去蒂，控干水分。
2/6. 柠檬半个，挤出柠檬汁，也可以加点柠檬果肉，这个随个人喜好啦！我用的青柠，黄的也可以。
3/6. 撒上白糖，腌制约三小时，如果晚上做可过夜。
4/6. 腌好后会出很多汁，草莓连汁放入锅中。
5/6. 加入适量冰糖，中小火煮。
6/6. 不断搅拌，直至粘稠度适中的酱状，即可装瓶。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、减肥、促消化等功效；可与冰糖、橙子、牛奶搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克