| 芒果糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 125克 | 芒果糯米糍热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于编织129分钟消耗的热量...210 | |||||
芒果糯米糍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜芒果（1个）、芒果汁（125毫升）、糯米粉（125克）、白糖（10克）、椰丝（适量）
1/4. 白糖倒入芒果汁中融化
2/4. 糯米粉过筛和果汁搅匀，上锅蒸15分钟
3/4. 戴手套，舀一勺蒸好的糯米泥在手心，放一块切好的芒果块在中间，像包包子一样包起来
4/4. 成球状的糯米泥在椰丝中滚一圈就可以了（可以做8个）
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补血、壮气提神等功效；可与乌鸡、赤小豆、桂花搭配；与苹果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果糯米糍热量451 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克