| 草莓芝士波波热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 植物油 | 克 | 213千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 254克 | 草莓芝士波波热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于回力球72分钟消耗的热量...720 | |||||
草莓芝士波波的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、植物油（40克）、细砂糖（30克）、奶酪片（3片）、奶粉（15克）、鸡蛋（1个）、奶油奶酪（草莓味）（50克）、盐（1克）、泡打粉（2克）
1/9. 低粉+泡打粉混合过筛，备用。奶酪片3片，每片中间撒一层干粉，切成小方片，备用。（撒干粉是为了防粘）
2/9. 奶油奶酪（我用的是草莓味的，原味的用完了）+细砂糖隔温水打滑。
3/9. 加入鸡蛋1个，打匀。
4/9. 加植物油，打匀。
5/9. 加入盐，打匀。
6/9. 加入奶粉，打匀。
7/9. 加入步骤1中过筛的面粉，轻轻拌匀。
8/9. 加入奶酪片拌匀。
9/9. 搓成球，160℃，中上层，20分钟左右。（如果面团太粘，可适当冷藏后，再做定型）。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、滋阴、解盐卤毒等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、美容、润肠等功效；可与香蕉、黑豆、木瓜搭配；与番茄酱、白砂糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与干贝、小米面、海虾搭配；与地瓜、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓芝士波波热量859 千卡
- 脂肪133.61 克
- 蛋白质41.96 克
- 碳水化合物230.62 克
- 钠711.4 毫克
- 钙1873 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾2048 毫克