| 山药鸡翅汤 电饭煲懒人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 750克 | 山药鸡翅汤 电饭煲懒人热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于柔软体操228分钟消耗的热量...280 | |||||
山药鸡翅汤 电饭煲懒人的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅膀（四个）、山药（一根）、红萝卜（一小段）、盐（适量）
1/1. 水滚后把洗好，切好的材料统统放进电饭煲里去。煲啊煲，等到筷子能戳进山药里面就熟了，最后放盐\^O^/（剩下的汤可以拿来做土豆焖饭）ok ok 开动 开动。
食材功效信息
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肺虚咳喘、清热、聪耳明目等功效；可与韭菜籽、玉米面、红枣搭配；与南瓜、油菜、荞麦米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山药鸡翅汤 电饭煲懒人热量1064 千卡
- 脂肪7.38 克
- 蛋白质29.08 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠91.6 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.42 毫克
- 钾366 毫克