| 叉烧酱烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 叉烧酱烤排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于扎马步330分钟消耗的热量...240 | |||||
叉烧酱烤排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、叉烧酱（8勺）、大蒜（3瓣）
1/3. 排骨洗干净，沥干水，大蒜剁成沫，放入叉烧酱和蒜沫，用保鲜膜裹好放冰箱腌制一夜，让排骨更入味
2/3. 我用的是这个叉烧酱，放了一夜的排骨已经很入味了，烤箱预热五分钟，烤盘上放锡纸，把排骨码好
3/3. 烤箱调到220度（我的烤箱温度低，所以度数调的高，一般200度就够了），中途记得翻面，烤20分钟就好了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、解热毒等功效；可与萝卜、大蒜、丝瓜搭配；与黄豆、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧酱烤排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克