| 糯米肉圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 糯米 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 700克 | 糯米肉圆子热量/卡路里3250千卡 | |||
 热量3250千卡，相当于吉特巴舞677分钟消耗的热量...288 | |||||
糯米肉圆子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、糯米（200克）、葱花（小半根）、姜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/6. 准备工作：糯米提前泡三个小时，上锅蒸熟晾凉。
2/6. 将肉末，蒸好的糯米，葱姜末搅拌均匀 并依照个人口味添加调味料。
3/6. 将肉末用手团成鸡蛋大的团子。
4/6. 锅中热油，待油温七成热时一个个的将团子下锅炸制。
5/6. 大火将团子炸至定形后，改中火炸至金黄即可捞出。
6/6. 一定要趁热吃～～～外焦里嫩
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、补肾养血等功效；可与紫菜、南瓜、山楂搭配；与杏仁、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、舒筋活血、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、桂花、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米肉圆子热量3250 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物81 克
- 钠88 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾267 毫克