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奥利奥重乳酪蛋糕

奥利奥重乳酪蛋糕的热量和减肥功效

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奥利奥重乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
总量250奥利奥重乳酪蛋糕热量/卡路里738千卡
午睡 热量738千卡,相当于午睡922分钟消耗的热量...48

奥利奥重乳酪蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(250克)、奥利奥饼干(1包)、细砂糖(50克)、牛奶(80克)、鸡蛋(2个)、玉米淀粉(15克)、鲜柠檬汁(10克)、黄油(40克)
奥利奥重乳酪蛋糕的做法图解1

1/11. 首先制作奥利奥饼底。把奥利奥去除夹心部分放入保鲜袋,用擀面棍碾碎。

奥利奥重乳酪蛋糕的做法图解2

2/11. 倒入隔热水融化的黄油里,搅拌均匀。

奥利奥重乳酪蛋糕的做法图解3

3/11. 把饼底铺在蛋糕模底部压实,然后把蛋糕模放进冰箱冷藏备用。(爱吃纯乳酪的,也可以省略前三步。)

奥利奥重乳酪蛋糕的做法图解4

4/11. 奶油奶酪室温软化后,加入细砂糖,用打蛋器打至顺滑无颗粒的状态。

奥利奥重乳酪蛋糕的做法图解5

5/11. 加入鸡蛋,并用打蛋器搅打均匀。鸡蛋要一个一个的加,先加入第一个用打蛋器打到和奶酪完全混合后,再加下一个。

奥利奥重乳酪蛋糕的做法图解6

6/11. 倒入柠檬汁,搅打均匀。同时,预热烤箱到160度。

奥利奥重乳酪蛋糕的做法图解7

7/11. 倒入牛奶,搅打均匀。

奥利奥重乳酪蛋糕的做法图解8

8/11. 筛入玉米淀粉,搅打均匀。(筛得过程忘记拍了…)

奥利奥重乳酪蛋糕的做法图解9

9/11. 把蛋糕糊倒进铺好饼底的蛋糕模里。(为了好脱模,可以用手指在模具内沿薄薄的抹一层黄油~)

奥利奥重乳酪蛋糕的做法图解10

10/11. 把蛋糕模放入烤盘,在烤盘里倒热水,高度最好没过蛋糕糊高度的一半。如果是活底蛋糕模,需要在蛋糕模底部包一层锡纸,防止底部进水。把烤盘放入预热好160度的烤箱,烤1个小时,烤到蛋糕表面呈金黄色即可出炉。

奥利奥重乳酪蛋糕的做法图解11

11/11. 烤好的蛋糕,放冰箱冷藏4个小时以后脱模。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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营养信息

  • 奥利奥重乳酪蛋糕热量738 千卡
  • 脂肪28.6 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物3.5 克
  • 505 毫克
  • 71 毫克
  • 1.13 毫克
  • 112 毫克

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