| 杂果冰淇淋烤吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 247克 | 杂果冰淇淋烤吐司热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于瑜珈295分钟消耗的热量...210 | |||||
杂果冰淇淋烤吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、黄油（适量）、奥利奥（适量）、雪糕（适量）、蓝莓果酱（少许）、杂果（少许）
1/3. 将黄油隔水融化，奥利奥挂掉奶油将饼干砸碎（可以用擀面杖瓶子等等凶器）抱歉，心血来潮没拍过程图，各位别介
2/3. 直接将整个吐司切成小块或者如图中间挖空里面的切成小块，四面刷上黄油。注...这是咖啡厅的图...
3/3. 烤箱预热160度，烤10分钟，吐司要摊开，不要叠在一起，拿出来之后可以塞回去摆造型，上面撒上奥利奥和杂果，挖一大块冰淇淋并且在上面淋上酸酸甜甜的果酱，记得一定要等冰淇淋稍微融化了粘上一起吃噢～
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益肝养发、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 杂果冰淇淋烤吐司热量1032 千卡
- 脂肪105 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物46 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克