| 小蒜炒土鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 小蒜炒土鸡蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于滑雪机18分钟消耗的热量...420 | |||||
小蒜炒土鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（四五个）、小蒜（一把）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 这个是必须有的，自己山坡上挖的，没有可以用蒜苗或者葱末代替，当然不是一个味道
2/4. 土鸡蛋四个，小蒜末加进去打散，加盐调味，对只加盐，这样才能把两种纯天然美味结合起来
3/4. 这个不用说了打散调味以后的样子
4/4. 大火热油下锅炒熟OK
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑益智、预防癌症、养血发胎等功效；可与桂圆肉、生菜、西红柿搭配；与红薯、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小蒜炒土鸡蛋热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克