| 雪梨无花果煲鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 总量 | 827克 | 雪梨无花果煲鸡热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于上厕所908分钟消耗的热量...60 | |||||
雪梨无花果煲鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、雪梨（3个）、无花果（8个）、姜（2片）
1/2. 准备好材料，水没过所有材料就好了。
2/2. 先用中大火煲，后用小火煲一个小时左右。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、清肺止咳、解疮毒等功效；可与芝麻、猪肺、百合搭配；与螃蟹、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防冠心病、治疗高血压、润肠通便等功效；可与梅头肉、梨、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨无花果煲鸡热量908 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质20.15 克
- 碳水化合物40.78 克
- 钠81.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾617 毫克