| 柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于雪地摩托107分钟消耗的热量...210 | |||||
柠檬水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（若干）、盐（一点点）、罐子（一个）
1/5. 柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净
2/5. 将柠檬切成薄片
3/5. 蜂蜜和柠檬片一层叠一层
4/5. 放入冰箱三天后
5/5. 将柠檬片放在凉开水中，再来点薄荷会更好
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与茼蒿、梨、桑葚搭配；与葱、李子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬水热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克