| 凉拌白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 585克 | 凉拌白萝卜热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于攀登雪山6分钟消耗的热量...990 | |||||
凉拌白萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、小米椒（2两）、盐（少许）、酱油（少许）、葱（少许）
1/1. 白萝卜去皮切丁，小米椒切丁，放入大碗中在倒入酱油醋生姜蒜葱花拌匀即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与猪肉、糙米、羊骨搭配；与黑木耳、菠萝、雪梨相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有开胃消食、减肥、挡辐射等功效；可与虾、茄子、花菜搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌白萝卜热量92 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物5.23 克
- 钠262.9 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾477 毫克