| 大枣红糖阿胶羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 265克 | 大枣红糖阿胶羹热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于跑步58分钟消耗的热量...480 | |||||
大枣红糖阿胶羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大枣（10枚）、阿胶原粉（10克）、红糖（适量）
1/5. 将材料备齐，大枣洗净。
2/5. 将大枣置于锅中，加水适量煮熟。
3/5. 加入阿胶原粉10克。
4/5. 溶化后加入红糖适量调味。
5/5. 饮汤吃枣。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、可补气养血、促进睡眠等功效；可与木瓜、白菜、薏米搭配；与螃蟹、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、活血等功效；可与小米、荷兰豆、小米面搭配；与牛肉、肥牛、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大枣红糖阿胶羹热量465 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物117.03 克
- 钠24 毫克
- 钙171 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾550 毫克