| 煎豆腐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 煎豆腐饼热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于健身操87分钟消耗的热量...280 | |||||
煎豆腐饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（500克）、盐（一勺）、大葱（30克）、姜（10克）、蒜末（10克）、淀粉（50克）、鸡蛋（两个）
1/4. 1豆腐捏碎，加入鸡蛋，葱姜蒜
2/4. 加入盐，淀粉，搅拌均匀
3/4. 锅中热油，煎至两面泛黄
4/4. 装盘即可。美味鲜嫩的豆腐饼
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、健脾利湿、下气消痰等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎豆腐饼热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克