| 芹菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 441克 | 芹菜鸡蛋饼热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于伸展操444分钟消耗的热量...150 | |||||
芹菜鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、芹菜叶（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、白糖粉（适量）
1/2. 芹菜叶切成末。面粉里加芹菜叶末，盐，糖粉，水，搅拌均匀，稠度为能挂住就好。
2/2. 平底锅放少许油，倒入面糊，待表面快熟的时候倒入打散的鸡蛋。待鸡蛋快熟的时候将饼叠起来，再烙一会出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、镇静安神、清热解毒等功效；可与芋头、香芋、西瓜搭配；与南瓜、兔肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、养血发胎等功效；可与羊排、基围虾、西红柿搭配；与田鸡、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜鸡蛋饼热量1111 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物67.12 克
- 钠320.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克