| 啤香小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 930千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1000克 | 啤香小龙虾热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于变式平板支撑133分钟消耗的热量...420 | |||||
啤香小龙虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（1000克）、啤酒（1瓶）、泰椒（5个）、绿尖椒（3个）、洋葱（半个）、香菜（3棵）、大蒜（6瓣）、姜（1块）、盐（少许）
1/8. 小龙虾洗净剪去虾脚及虾肠再用剪子剪开背部的壳；姜蒜分别切碎；泰椒切碎；洋葱切成末；绿尖椒切成辣椒圈；香菜切末。
2/8. 锅里倒油烧热，放入姜、蒜、洋葱、泰椒和绿尖椒（泰椒和绿尖椒先只放1/3），小火炒出香味。
3/8. 放入小龙虾，转中火翻炒几下。
4/8. 倒入一瓶啤酒。
5/8. 加适量的盐。
6/8. 大火烧开后转中火炖煮至锅内汤汁剩余不多。
7/8. 再放入剩余的泰椒、绿尖椒和香菜末。
8/8. 翻炒均匀后就可以出锅了。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、通乳生乳、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤香小龙虾热量930 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克