| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 韩式炒年糕热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于坐车238分钟消耗的热量...60 | |||||
韩式炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕条（200克）、韩式辣椒酱（100克）、火腿肠（适量）、洋葱（50克）、胡萝卜（50克）、盐（少许）、白糖（少许）
1/1. 胡萝卜，火腿，洋葱，切丝，锅内放入少许色拉油，放入切好的三丝翻炒，放入韩国辣椒酱，倒入年糕条继续翻炒，最后放入盐，白糖适量，起锅前放入少许香菜点缀，如果喜欢吃辣白菜的也可放入辣白菜，蟹棒等。。
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、补肾气、滋阴等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促消化、降血压等功效；可与牛肉、西葫芦、猪骨搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、润肺祛痰等功效；可与狗肉、香菜、莴笋搭配；与水萝卜、白酒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式炒年糕热量238 千卡
- 脂肪10.7 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物33.74 克
- 钠775.2 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4.71 毫克
- 钾363 毫克