| 艾青青团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 624克 | 艾青青团热量/卡路里1997千卡 | |||
 热量1997千卡，相当于听音乐1997分钟消耗的热量...60 | |||||
艾青青团的做法共7个步骤
食材主料/辅料
艾草叶（500克）、糯米粉（400克）、豆沙（适量）
1/7. 艾草叶饧一下
2/7. 把艾草叶放粉碎机里粉碎（我稍许加入点水，那样好搅些）取艾叶碎500g配400g粉的比例，直接面包机搅合
3/7. 分成团揉圆
4/7. 豆沙馅准备
5/7. 把豆沙馅包入团子里
6/7. 蒸笼15分钟左右
7/7. 颜色有点深，但艾叶香味浓郁，凉一会后再夹出来比较好拿。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补脑益智、补虚等功效；可与葡萄、桑葚、百合搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
