| 奶酪烤翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 499克 | 奶酪烤翅根热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于风帆冲浪运动323分钟消耗的热量...180 | |||||
奶酪烤翅根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
翅根（4个）、奶油奶酪（15毫升）、淡奶油（15毫升）、姜（1毫升）、蒜末（1毫升）、辣椒粉（1毫升）、黑胡椒粉（1毫升）、盐（2毫升）、新鲜柠檬汁（10毫升）
1/6. 奶酪室温软化，姜和蒜切末备用
2/6. 奶油奶酪搅打至顺滑后，加入淡奶油搅打均匀
3/6. 加入辅料里的所有材料混合均匀
4/6. 翅根洗净用厨房纸擦干水分，在上步拌好的混合料里腌渍4小时
5/6. 放在铺好锡纸的烤盘上，入预热好190度的烤箱，烤25分钟
6/6. 装盘，花点小心思摆盘。开吃
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪烤翅根热量968 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克