| 香糟白米虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米虾 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 17.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 250克 | 香糟白米虾热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于抛光地板68分钟消耗的热量...180 | |||||
香糟白米虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白米虾（250克）、糟卤（150克）、生抽（1勺）、白糖（1勺）、茴香（2颗）
1/6. 原料
2/6. 锅里放2小碗水烧开，放入茴香，生抽，糟卤及白糖，（不喜欢甜可以不放白糖），白糖化开。把水倒到大碗里放凉。
3/6. 锅里重新放水烧开把虾煮熟。
4/6. 两样材料都要放凉。
5/6. 等卤水及虾凉了，把虾倒入卤水中浸泡2小时以上。当然还要盖上保鲜膜进冷藏里呆上2－3小时。
6/6. 那香气汁水浸入虾中，美味呀，简单吧。
食材功效信息
白米虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、治疗高血压、抗早衰等功效；可与香菜、枸杞、辣椒搭配；与乌鸡、圣女果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香糟白米虾热量203 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物2 克
- 钠90.7 毫克
- 钙403 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾255 毫克