| 菠萝排毒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 50千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 301克 | 菠萝排毒果汁热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于洗车31分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝排毒果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1小根（80）克）、菠萝（100克）、水（80克）、柠檬汁（少许）
1/2. 菠萝去皮，与胡萝卜都切成一口大小。
2/2. 所有食材放进料理机，均匀搅拌成液状。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、西瓜、卷心菜搭配；与樱桃、冬虫夏草、红枣相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃消食、消除感冒等功效；可与杨桃、猪肉、鸡肉搭配；与鸡蛋、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止咳、健脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝排毒果汁热量94 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质2.24 克
- 碳水化合物26.52 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.69 毫克
- 钾233 毫克