| 松饼详细版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 松饼详细版热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车50分钟消耗的热量...120 | |||||
松饼详细版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（1包）、鸡蛋（2颗）、牛奶（100毫升）、黄油（50克）
1/5. １鸡蛋打散。２黄油隔水加热冷却。３牛奶１００毫升。４市售松饼粉
2/5. 都加在一起，和成这样的浓稠度
3/5. 干锅倒入面糊，起泡后翻面，要慢慢的哦～
4/5. 翻面一张
5/5. 放入蜂蜜或奶油，礼成～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、健脑益智等功效；可与香椿、干辣椒、肥牛搭配；与味精、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松饼详细版热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克