| 蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 586克 | 蒸饺热量/卡路里1738千卡 | |||
 热量1738千卡，相当于小提琴695分钟消耗的热量...150 | |||||
蒸饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、葱花（适量）、饺子皮（20个）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/1. 先将肉切碎加上葱花，加入料酒盐味精酱油，搅拌均匀。再取皮包馅，按自己喜欢的包法，最后放入锅里蒸10分钟左右！熟了出炉！热腾腾超好吃！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、补肾养血等功效；可与大蒜、白菜、萝卜搭配；与菱角、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、预防感冒、预防高血压等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、养阴补虚、补虚损等功效；
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营养信息
- 蒸饺热量1738 千卡
- 脂肪53.53 克
- 蛋白质17.67 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠509 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克