| 霜糖花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 100克 | 霜糖花生热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于滑雪81分钟消耗的热量...420 | |||||
霜糖花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（100克）、淀粉（1大勺）
1/6. 花生放锅里小火炒熟
2/6. 锅里加水和白糖，水少放点就可以了
3/6. 小火熬成这样
4/6. 铲子能这样挂住糖糖
5/6. 加花生，放淀粉啊啊，快啊，翻炒啊。捉急死了，要快啊，我都没时间拍照，照的都好丑啊
6/6. 最后的成果图，不错吧哈哈
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、健脑益智、预防高血压等功效；可与猪蹄、鲤鱼、芹菜搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霜糖花生热量567 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克