| 芹菜拌豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 149克 | 芹菜拌豆干热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于乒乓球4分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜拌豆干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香芹（四两）、即食豆干（一袋）、盐（10克）、味精（10克）、酱油（适量）、陈醋（少许）、芝麻油（少许）、炒熟白芝麻（5克）
1/1. 芹菜，豆干分别切条备用，芹菜稍微汆水捞出冲凉，把调味料调匀放入芹菜拌匀，再放豆干香油芝麻拌匀即可
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、提神、治疗高血压等功效；可与牛腩、芋头、香芋搭配；与醋、文蛤、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜拌豆干热量16 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克