| 葱香猪肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 679克 | 葱香猪肉馅饼热量/卡路里2812千卡 | |||
 热量2812千卡，相当于网球402分钟消耗的热量...420 | |||||
葱香猪肉馅饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、大葱（1棵）、大姜（一块）、面粉（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/8. 五花肉洗净剁成肉糜后加入葱姜末，蚝油，盐搅拌成馅儿。喜欢葱香味儿足的，可以将少许葱末用少许食用油爆香后浇入肉馅里。
2/8. 取适量面粉用温水调成软硬合适的面团，醒30分钟左右最好
3/8. 将醒过的面团取适量，揉搓一阵后擀成薄厚适中的长方面皮
4/8. 将做好的肉馅涂抹到面皮上，将面皮红线画出的那样切成如图的样子
5/8. 再按照黑色箭头从下面的三块开始左右向中间折叠然后折到中心处再从左右向中心折叠这样子最后折叠成长方形
6/8. 折叠好后，稍稍擀薄一点儿
7/8. 电饼铛或者平底锅预热后涂抹上适量食用油将葱花馅饼放入锅里最好盖上锅盖反正两面都烙的金黄就好了
8/8. 切开，装盘，再来碗米粥或者素汤，很惬意哦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、滋肝阴等功效；可与茄子、白菜、萝卜搭配；与百合、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、增强食欲等功效；可与粳米、樱桃、兔肉搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香猪肉馅饼热量2812 千卡
- 脂肪54.13 克
- 蛋白质22.27 克
- 碳水化合物69 克
- 钠97.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾335 毫克